Hétfőn! Ma reggel éhes felébredtem, és megragadtam egy harapást az egyik erõs ősi rudakból a futásom előtt. Megkaptam ezt a táskát egy hihetetlenül egyszerű „megragadás és megy” reggeliért Bennek. Körülbelül 3 hónapja van az új feladatában, ám még mindig nem vagyunk fantasztikusak a korábbi kezdetben.
Aztán futtattam egy futást – 1 mérföld/U, 5 800s, .5 mérföldes félelmetes néhány séta. Azt jeleztem, hogy 6 800 -at csináljak, de az utóbbi között nem tudtam pihenni.
A legfrissebb videóim
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett.
Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
Mielőtt idegenek voltak
09:42
Élő
00:00
08:21
06:12
Ez a harapás mazsola bárja nem volt kitéve attól, hogy nagyon jól visszatértem a házban. Általában „megvertem a hőt”, és megpróbálom korán futni, ám ma a nap ragyogott, és nagyon melegebb voltam, mint általában.
Szóval kiszabadítottam a turmixgépet reggelire …
Motiváció hétfő
Tegnap volt az olimpiai maraton, és rámutattam két amerikai futónkra – Goucherre és Flanaganra az utolsó hozzászólásomban.
De az Egyesült Államoknak volt egy harmadik futója – Desiree Davila.
Desiree Davila júliusban csípősérülést tapasztalt, és nem volt képes rendkívül jól edzeni. Az elmúlt hetekben különféle történeteket néztem meg arról, hogy valóban futtatja -e a versenyt.
A Detroit News szerint a sérülése még mindig elhúzódott, ám a maratoni alternatívák a pálya eseményeiben vettek részt = nem volt választás, hogy valaki másnak biztosítsa területét.
Tehát annyit mutatott, mint a tegnapi kezdési vonal, és megpróbálta.
Sajnos 2,2 mérföld után kellett csökkentenie a versenyt. Sajnálatos volt nézni, és nem tudom pontosan elképzelni, hogy érzi magát.
Ha megnézte egy futó blogot, ahol a blogírónak sérülése volt, akkor a legrosszabb. Mindannyian figyelemre méltóak vagyunk, mind pedig a szerencsétlenek, valamint az „Az ég esik !!!”. Ahogyan ez gyakran csak azóta nem tudom futtatni a regionális 10K -t. Azt állítom, hogy „mi”, mivel én is teljesen bűnös vagyok.
Ennek a nőnek csökkentenie kellett a rohadt olimpián. Ez volt a legelső DNF (nem fejezte be). Hidd el ebben, amikor legközelebb el kell hagynia Zumbát, mivel fogfájásod van.
A motivációs rész az, hogy úgy tűnik, hogy mindent egészséges szempontból tart. 29 éves, ami tiszteletreméltó életkor a hosszú távú futáshoz, valamint hosszú távú foglalkozása előtt áll. (Goucher 34 éves, valamint Flanagan 31 éves.) Egy interjúban kijelentette, hogy nem akarta veszélyeztetni a foglalkozás többi részét, és ebből megpróbálja felfedezni. Biztos vagyok benne, hogy még mindig megszakadt a szíve, bár megpróbálja megőrizni azt – amit a sérülés gondozásakor mindannyian meg kell tennünk.
Tetszik ez a Detriot News idézete:
“Ha itt jöttem ide, és éppen moped, és nem hagytam ide az ideálot, és nem vettem el semmit tőle, ez nagy hiba lenne. Tehát ezt felfedező élményként fogom használni.”
Davila előtti olimpiai maratoni interjú a sérüléséről
Kérdés: Pontosan Cruz Azul Mez milyen volt a hétvégéd? Mi volt a legfontosabb / alacsony fény?
A Cleopatra kijelző, valamint a maratoni ünneplés ünnepe egyaránt robbant!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Boston Marathon hétfő, azonban az online 5K
Boston Marathon hétfő, azonban az online 5K
A Boston Athletic -et futtattamSocialation Online 5K ma! valamint a maratoni hétfőn is, nos, technikailag 5K hétfő …
Maratoni edzés Sanfrecce Hiroshima Mez 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és frissítések olvasása
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Nehézségi Képzés frissítés. Élelmezési napló, valamint a futás közben hallgatandó könyvek
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Pontosan hogyan volt a futásod, és enni ezen a héten? Itt van a futás, az étel, az étel, a véletlenszerű, valamint a frissítések a th -től
verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő
verem a mérföldeken futó nehézségi napon – Medal Hétfő
A legfontosabb futó ötletek az Instagram #Medalmonday -hoz Mi az a Medal hétfő? Pontosan hogyan lehet kitalálni egy érem hétfői képet egy félmaraton után
Soha Kawasaki Frontale Mez nem játszottam a 2. forduló futóját
Soha nem játszottam a 2. forduló futóját
Soha nem játszottam a Runners @RuneAtRepeat játékot, figyelembe véve, hogy a Long Beach Marathon legelső DNF -jét vettem a játékidőre! H
Futtasson a Surface Podcast 106 -ra
Futtasson a Surface Podcast 106 -ra
Pontosan hogyan térjünk vissza egy futó sérüléstől a felszínre futó oktató, Amanda Brooks Podcast Physical Fitness, valamint a TI futása
⚡ Shareaholic által
–