Korai hosszú távú rendezésem volt ma reggel, így beállítottam a riasztásomat, és megpróbáltam gyorsan kiszállni az ajtón. Mielőtt távoztam, PB pirítós volt, és rozsdásodtam a „futódobozban” néhány GU -hoz.
Nos, valahogy úgy kezeltem, hogy elhagyom, és a 12 miler 6. mérföldjén rájöttem, hogy nem ragaszkodtam a vizes palackhoz. Lehurrogás. Tehát körülbelül a 8. mérföldnyire ütöttem a falat, és nem volt olyan pozitív edzés, amely a véremnek nagyon szükséges cukorral. 5 dollár volt az ügyben, azonban nem voltak üzletek, tehát Sol voltam.
Legújabb videóim
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Nagyszerű hallgatás – könyv és podcast értékelési sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – az Audible, az Amazon vagy a Bármilyen könyv eladásra kerül.
A ‘Akkor eltűnt’ nagyszerű hallgatás? Itt van a véleményem!
További vélemények, linkek és tippek a RUNEATREATEAT.com ellenőrzéséhez
További videók
0 másodperc 4 perc, 20 másodperc
Következö
Maratoni edzés 5. nap
04:34
Élő
00:00
08:21
04:20
Mivel én és 6 mérföldet is megtettem, nem volt lehetőségem, hogy a futást lassan, valamint mindeközben az idegen ajtajában kopogtatva gondolkodjanak, és kijelentem, hogy „trükk vagy csemege!” Nagyon remélve, hogy valóban azt fogják hinni, hogy október 31 -én van, és ad nekem egy kis cukorkát. Úgy értem, biztos vagyok benne, hogy azóta működött volna, mivel ilyen öltözött voltam a mai futásomhoz. Milyen véletlen, igaz?!
Amikor visszakaptam a házat, meglehetősen gyenge és éhesnek éreztem magam. A zuhanyozásba kerültem, miközben Ben reggelit készített. Arra használtam, hogy soha ne bízhasson benne, hogy főzjön nekem, mivel a Paula Deen főzési technikát alkalmazta (olvassa el: fél vaj botot egy tojás szendvicsben).
Megkérdeztem Ben -t, hogy tojást tojást tojássütéssel és gomba is.
Valóban követem, hogy hagyjam, hogy általában főzz nekem
Most almát és blogolást eszek
Ben, valamint én ma Matt -t egy kicsit nyitott otthonra veszem Pasadena -ban. Viszlát később!
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezekkel:
Összességében mérföldek, valamint 2021 február legfinomabb
Összességében mérföldek, valamint 2021 február legfinomabb
Pontosan hány mérföldet futott ebben a hónapban? @RuneAtRepeat Instagram történet sablon a futók számára. a legfinomabb futás, valamint eszik
Táplálkozás a futók számára – Athletic Bilbao Mez Futás alakban nehézségi 5. hét
Táplálkozás a futók számára – Futás alakban nehézségi 5. hét
Mi a legjobb étkezési terv a futók számára? Táplálkozási tippek a futók számára. Makrók futáshoz, étkezési tervezési tippek és szénhidrátok
3 hack, hogy futás Portugál labdarúgó-válogatott Mez közben vizet kapjon
3 hack, hogy futás közben Leeds United Mez vizet kapjon
Pontosan hogyan lehet vizet kapni futás közben anélkül, hogy el kellene hoznia. 3 hack a hidratáláshoz futás közben, amelyeknek nincs szükség felszerelésre
Hidrációs útmutató a futók számára
Hidrációs útmutató a futók számára
Hidratációs tippek a futók edzéséhez 5K, 10K, félmaraton o 26,2 mérföldre. Pontosan mennyi vizet kell inni futni
Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz
Új forró mártás megszállottság Peri peri szósz
Új forró szósz, amit ki kell próbálnia. Tökéletes fokhagyma közepes meleg szósz Kiváló bármi másra – saláták, szendvicsek, burritók, taco15 Gyors előtti snack ötletek
15 Gyors előtti snack ötletek
Mit kell enni, mielőtt futna, és mikor kell enni. 15 Gyors előtti snack koncepciók az új futók számára, valamint egy félmaratoni képzés
⚡ Shareaholic által
–