Hello! Készen állsz egy csodálatos hétre?
Azért vagyok itt, hogy motiváljon egy egészséges, megfelelő hétre! (Vagy az alkohollal vagy a tényleges edzés inspirációjával megvesztegetve.)
A legfrissebb videóim
Aztán eltűnt – könyv -áttekintés
Egy jó hallgatás – könyv és podcast áttekintő sorozat
Aztán Lisa Jewell eltűnt – elérhető az Audible, az Amazonon vagy bárhol, ahol könyveket adnak el.
A ‘Akkor eltűnt’ jó hallgatás? Itt van a véleményem!
Sokkal több vélemény, link és ötlet, nézd meg a RuneAtRepeat.com webhelyet
További videók
0 másodperc 4 perc, 20 másodperc
Következö
Maratoni edzés 2. napja
01:45
Élő
00:00
08:21
04:20
Először el kellett csapnom a Joe -t, hogy a desszert tegnap eljuthasson anyámhoz. Ahogy felfelé és lefelé sétáltam a folyosókon, hirtelen vágyakoztam Sangria iránt, és megragadtam néhány dolgot, hogy ez megtörténjen.
Csodálatosnak tűnt! Vagy zümmögtem, és csak azt gondolom, hogy jó volt, de szia egyébként meg Kameruni labdarúgó-válogatott Mez fogom osztani.
Easy vasárnapi sangria
2 üveg fehér zinfindel (2 dollár chuckot használtam, és jó volt!)
1 csésze szeder pálinka
Zacskó fagyasztott gyümölcs (vegye ki a banánt és megegye őket)
Egyél enni ezeket, miközben várja, amíg a SL Benfica Mez gyümölcs és a fehér bor keveredik.
Keverje össze és hűtse le néhány órán keresztül.
Tálaljuk a macska oldalával.
Vittem a sangrát anyámhoz vacsorázni. Volt sushi – finom!
És a cupcakes, amelyet megragadtam a Gamba Osaka Mez Trader Joe -tól.
Motiváció hétfő
Tudom, hogy az időjárás szar az USA sok részén, ideális. Valójában hosszú futás közben meleg volt, de ez semmi az odakint artikus tundra -hoz képest! Nehéz edzésbe kerülni, amikor az időjárás nem játszik szépen. Tehát itt van néhány motivációs kép, hogy továbbmegy!
(forrás)
(forrás)
Kérdés: 1-10 -es skála – Mennyire motivált vagy ezen a héten? Mire van szüksége ahhoz, hogy 10 -re kerüljön?
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
strandok és krém smoothie tál recept
strandok és krém smoothie tál recept
Könnyű turmix egy tál receptfehérjében, joghurttal, őszibarackkal, tejjel és spenóttal csomagolva. zöld turmix tál
Gyümölcsös szórakoztató turmix recept
Gyümölcsös szórakoztató turmix recept
Egészséges Ish Freakshake Milkshake recept. Hogyan készítsünk réteges gyümölcsöt freakshake turmixot – hihetetlenül könnyű, szórakoztató nyári snack
PB & J Smoothie recept
PB & J Smoothie recept
Egészséges PB & J Smoothie recept. Fehérjével csomagolt mogyoróvaj zselé turmix joghurttal és egészséges zsírokkal, hogy tele legyen
Futtasson gyorsabban ebben a hónapban – 1. és 2. ötlet
Futtasson gyorsabban ebben a hónapban – 1. és 2. ötlet
Szia! Készen állsz arra, hogy gyorsabban futhasson ebben a hónapban? Megkapta a havi naptárt 10 ötletből, hogy gyorsabban futjon? Ha nem – GE
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
Könnyű 3 összetevő joghurt popsicles recept
3 összetevő joghurt popsicles recept. Egészséges nyári snackek fagyasztott joghurt popsicles valódi kaliforniai joghurttal és frui -val
Könnyű dátum Shake recept
Könnyű dátum Shake recept
Kaliforniai dátum Shake recept egészséges frissítése! A klasszikus kaliforniai dátum egyszerű és könnyű verziója a pálma közelében rázkódikSPRI
⚡ Shareaholic által
–