(forrás)
A legújabb videóim
Tanulás egy rossz futásból
Rossz futások történnek – Így mozogtam tovább és megtanultam a következő futamból. Javaslat, hogy segítsen jobb futóvá válni az edzés semleges megfigyelőjeként.
További videók
0 másodperc 3 perc, 48 másodperc
Következö
Kaptam egy Covid-19 tesztet
05:16
Élő
00:00
08:21
03:48
A futók „érdekes” csoport. Úgy döntünk, hogy szombaton 5 órakor felébredünk, hogy órákig futhassunk, foglalkozunk a kopással és a hólyagokkal, és testünket benyújtjuk. Ez szuper.
De ez is furcsa az emberek számára is, akik nem tartoznak ebben a középiskolai stílusú puppy-szeretettel-a futás iránti lelkesedéssel.
(egy régi Adidas hirdetési sorozatból)
Tehát a családod és a barátaid nem beszélhetnek ennek a futónak a nyelvét. Csak a mai javaslatom a Runner szavairól szól …
(forrás)
Csak a javaslat – Lingo futtatása
PR – Personal Record = a Iráni labdarúgó-válogatott Mez leggyorsabb idő egy bizonyos távolságban
PB – Personal Best = ugyanaz, mint a PR (néha attól függ, hogy hol tartózkodik
PDR – Személyes távolságrekord = a távoli távolság futtatása
PACE = A sebesség egy bizonyos távolságra, általában mérföldönként, amikor hosszú távú futásról beszél. Példa: 8 perces tempó 8 perc mérföldes
5k = 3,1 mérföld
10K = 6,2 mérföld
Félmaraton = 13,1 mérföld
Maraton = 26,2 mérföld (mindig ez a távolság)
Ultra maraton = bármi, ami 26,2 mérföldnél hosszabb.
LSD – Hosszú, lassú távolság = Ez gyakori a hosszú napok edzési tervein. Várhatóan a szokásosnál lassabbak lesznek.
A Runner’s Trots = 911 vészhelyzet, amely azonnali mellékhelyiség időt igényel.
Fartlek = (meglepő módon, nem kapcsolódik a Runner ütemeihez!) A sebességjáték. Amikor felgyorsul és lelassul, hogy helyreálljon, meghatározott távolságok nélkül. Kevésbé strukturált, mint a sebességmunka.
PT – A futó világában a „PT” általában a gyógytornászra utal, nem pedig a személyi edzőre.
Üzemanyag = folyadékok vagy ételek, amelyeket a verseny előtt/alatt/után eszel.
Kúpos = a verseny előtti kevesebb futás periódusa, így jól pihensz.
Pihenőnap = Az a nap, amikor a kanapén ülsz, és egész nap rhonjot nézel, és egész nap thai ételeket és fagylaltot eszik.
Bib = a papír egy # rajta, amelyet egy versenyre visel.
Időzítő chip = kicsi elem, amely a cipőn vagy a vállpántosra megy, hogy rögzítse a verseny idejét.
Out és vissza = Ha egy kurzus nem működik, és vissza ugyanabba a helyre.
Pontról pontra = amikor a kurzus különböző helyszíneken kezdődik és befejeződik.
Aide Station = Az asztalok vízzel, sportitalokkal és ételekkel állnak fel egy verseny során.
F &@k Barcelona Mez !!!!!!!!!!! = Amit mondasz a maraton 19. mérföldén.
Jégfürdő = Költse el a minőségi időt jeges vízfürdőben, hogy elősegítse a gyógyulást egy nehéz verseny vagy futás után. Igen, hihetetlenül kellemetlen.
BQ = Boston Minősítés (egy bizonyos időben be kell fejeznie a maratont, hogy képes legyen a bostoni maraton futtatására. Az idők az életkor és a nem alapján változnak.)
CARB-LOADING = az ok, amiért futok. A verseny / hosszú futás előtti idő, amikor az összes szénhidrátot eszik, amelyet a Katari labdarúgó-válogatott Mez test belsejében lehet elakasztani.
(forrás)
KÉRDÉS: Van valami szavak, amelyeket hozzá szeretne adni?
Bármilyen szavat hiányoztam, amit szeretnél tudni?
Küldje el nekem a munkafüzetet
1SAVE
A megosztás törődés!
1
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Instagram Live-Q & A Session és egyéb szórakozás a futás közben!
Instagram Live-Q & A Session és egyéb szórakozás a futás közben!
Szia! Mi újság? Csak be akartam jelentkezni, és szia… szia! és frissítse a legutóbbi futást és étkezést
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási / gyalogos módszert hosszú futáshoz
Hogyan lehet használni a futási/gyalogos módszert a maratoni edzéshezHosszú távon. Titok a félmaratonra és a teljes edzésre. Miért futni/sétálni m
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Futtassa a jelentést a május 6 -tól 12 -ig
Szia! Milyen volt a futás és az étkezés ezen a héten? Itt van a futásom, ételem, vicces, véletlenszerű és frissítések a th -től
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Képzés a bostoni maratoni videó sorozat házigazdájához Hello!
Szia! A Hyland’s Powered! Követünk egy Heale csapatot
Futtassa az Eat Repeat Instagram Kérdéseket és válaszokat – április 21 -én
Futtassa az Eat Repeat Instagram Kérdéseket és válaszokat – április 21 -én
@RuneAtRepeat Instagram Kérdések és válaszok Hogyan lehet motiválni, hogy egy év után újra futhasson, és most már nem formájú
Mennyi ideig kell hosszú futásod és a legjobb futásfilm -kérdések és válaszok
Mennyi ideig kell hosszú futásod és a legjobb futásfilm -kérdések és válaszok
Meddig kell hosszú távon félmaratonra szólni? It Band Sydrome – Meddig szelted a futást? RRCA COA
⚡ Shareaholic által
–