örömmel július 1 -jén! Szeretem, ha egy új hónap hétfőn kezdődik – ez olyan, mint egy új kezdet „kör”
Mielőtt eljutok a júliusi céljaimhoz, itt van az én preferált futásom, enni és megismételni júniustól…
A legfrissebb videóim
High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés
Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett.
Könnyű könyvet hallgatni futás, étkezés vagy bármi más, amit az emberek tesznek.
További videók
0 másodperc 6 perc, 12 másodperc
Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12
Élő
00:00
08:21
06:12
Kedvenc futás
A rock n ‘roll San Diego maraton – feltétlenül felfedező élmény volt, és szükségem volt erre az életem ezen pontján.
Kedvenc étkezés
Max Brenner csokoládé fondue New York -ban. Valóban igen igen.
Kedvenc közzététel, szeretnék megismételni
A selymem befolyásolta a sötét csokoládé cseresznye turmixot. Ma valójában szeretnék egyet …
Oké, július gólok … július 1 -jén az év második felét megkezdi, ezért szeretek megvizsgálni az újévi határozataimat ebben az időben.
1. Futtasson 13 félmaratont.
Bejelentkezés: Nem ismertem fel, amikor kitűztem ezt a célt, hogy ebben az évben futó rabja lennék! Teljesen nem tervezett, hogy én is teljes, mint az Ultra -t is csinálok! Tehát teljes mértékben 13 versenyre frissítettem ezt a célt. Nem számolom a Fulls -t, valamint a két felét. Eddig 6 félmaratont csináltam …
LA 13.1
RNR Arizona fele
Miami félmaraton
Szörfös város tele
RNR Pasadena fele
RNR New Orleans tele
La Marathon
RNR San Francisco félmaraton
Oc maraton
50 ezer futáshoz született
Laguna emléknap fele
RNR San Diego
2. Menj a jógára és/vagy a keresztezésre hetente kétszer.
Bejelentkezés: Nem. Követelmem van, hogy azonnal megismerjem ezt. Ugyanakkor erre vonatkozik a bejelentkezés? Visszatér a pályára.
3. Maradjon az új étkezési technikámmal 3 hónapig.
Bejelentkezés: Azt állítanám, hogy nagyszerű 80-20-as egyenleget csinálok, bár szeretném megtisztítani. Július hónapban a „Vissza az alapokhoz” van, hogy őszinte maradjak.
4. Légy szebb. Mindenkinek.
Bejelentkezés: um, dolgozom rajta …
5. Szervezze meg. Otthon dolgozzon, valamint rer.
Bejelentkezés: Előrelépés, azonban 10 módszert felsorolok, hogy ezt jobbá tegyem.
6. Menj Kínába.
Bejelentkezés: Januárban megyek Kínába, tehát nem értem, hogy ez feltétlenül számít, figyelembe véve, hogy 2014 van. Követelemre van szükség, hogy felfedezzem az idei utazást!
7. Vegye ki magam sokkal jobban, ha elegendő alvást, viseljen napfényt, csak akkor viseljen futó ruhát, ha futok. Szia.
Bejelentkezés: Sokkal jobban teljesítek ezzel! Haladás, nem a tökéletesség igaz?
8. Válassza ki Szerb labdarúgó-válogatott Mez a boldogságot. valamint a szórakozás!
Bejelentkezés: Nagyon örülök ennek!
(RuneAtRepeat az Instagram -on)
Motiváció hétfő
Kérdés: Pontosan hogyan állsz a céljaival?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Folytassa ezeket a következőket:
Edzésnaptár futók számára Atalanta BC Mez gyakorlatokkal és ötletekkel – 2019. december
Edzésnaptár futók számára gyakorlatokkal és ötletekkel – 2019. december
edzés, valamint naptár futtatása a decemberre. Ingyenes nyomtatható naptár az Tottenham Hotspur Mez új futók számára, testtömeggyakorlatokkal, valamint runnin
Megoldás a futó aggodalmakra B videók
Megoldás a futó aggodalmakra B videók
Szia! Új videó most a RER Instagram TV -csatornán! 2 videóba osztottam, hogy sokkal könnyebben felfedezzem a válaszot
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalapOktóber gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Havi célok a futáshoz, valamint a fitneszhez. Elsődleges cél, havi cél, valamint a hétre kitűzött apró célok. Ingyenes nyomtatható célok hónap PL
Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en
Pontosan hogyan állítsa be futó célt a Stack számára a Miles Challenge -en
Kapcsolja be a mérföldes nehézségi cél munkalapot. Pontosan hogyan állítsa be a futó célt a Miles Challenge 21 napos vereméhez. ingyenes p
Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon
Futási célok a hónapra – Instagram történet sablon
A gyorsabb, jobb, erősebb futtatás legjobb módszere egy bizonyos cél kitűzése, valamint a terv elkészítése. Itt van egy Instagram -történet Templa
Az új év futó céljainak legnagyobb felsorolása
Az új év futó céljainak legnagyobb felsorolása
A 2022. évi futó célok legfontosabb felsorolása. Újévi futtatás célok Munkafüzet ingyenes útmutató, hogy még a legfinomabb futó célokat tűzze ki!
⚡ Shareaholic által
–