italhasználat nagyobb súlyú elem
ScienceDaily – Ha ez a fogyás vonatkozásában, akkor az ivás sokkal nélkülözhetetlen lehet, mint amit eszel, a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Intézet kutatói szerint. A kutatók elemezték a felnőttek körében az italhasználat kapcsolatát, valamint a súlymódosítást, valamint felfedezték, hogy a fogyás pozitívan kapcsolódik a folyékony kalóriafelhasználás és a folyékony kalóriabevitel csökkenéséhez, mint a tömeg, mint a szilárd kalóriabevitelnél.
“Mind a folyadék, mind a szilárd kalóriák a súlyváltozáshoz kapcsolódtak, azonban a folyékony kalóriabevitel csökkenése kimutatták, hogy a 6 hónapos állapotban jelentősen befolyásolja a súlycsökkenést”-mondta Benjamin Caballero MD, PhD, a Benjamin A kutatási tanulmány, valamint a Bloomberg Iskola Világszerte Egészségügyi Tanszékének professzora. „A folyékony kalóriabevitel csökkenését 0,25 kg súlycsökkenéssel, 6 hónapos és 0,24 kg -os súlycsökkenéssel összekapcsoltuk. A cukorral édesített italok közül az 1 adag csökkentését 0,5 kg súlycsökkenéssel, 6 hónapos és 0,7 kg-os súlycsökkenéssel összekapcsolták. A vizsgált hét ital közül a cukorral édesített italok voltak az egyetlen ital, amely jelentősen kapcsolódott a súlyváltozáshoz. ”
A kutatók potenciális kutatást OGC Nice Mez végeztek 810 25-79 éves felnőttről, aki részt vett a Premier vizsgálatban, egy 18 hónapos randomizált, ellenőrzött, viselkedési beavatkozásban. Caballero a Johns Hopkins Orvostudományi Intézet kollégáival együtt; a nemzeti szív, a tüdő, valamint a Vérintézet; harcolj az egyetemen; A Pennington Biomedical Kutatási Központ; a Kaiser Permanente Egészségügyi és Wellness Kutatási Központ; az Alabama Egyetem; A Pennsylvania mellett határozza meg az Egyetem meghatározását a résztvevő súlyát, valamint a kalibrált skálát, valamint a falra szerelt stadiométert mind a 6, mind a 18 hónapon belül. Az étrendi bevitelt úgy határoztuk meg, hogy be nem jelentett 24 órás étrend-visszahívási interjúkat telefonon.
A kutatók az italokat számos osztályozásra osztják a kalóriatartalmú anyagok, valamint a táplálkozási kompozíció alapján: cukorral édesített italok (rendszeres üdítőitalok, gyümölcsitalok, gyümölcslelés vagy magas kalóriatartalmú italok cukorral), étrend-terv italok (étrend-szóda As As As Diet Soda As As As Diet ugyanúgy, mint más „diétás” italok szintetikus édesítőszerekkel édesítettek), tej (teljes tej, 2 % -kal csökkentett zsírtartalmú tej, 1 % alacsony zsírtartalmú tej, valamint sovány tej), 100 % -os gyümölcslé (100 % gyümölcs és zöldség. lé), kávé, valamint tea cukorral, kávé, valamint cukor nélküli tea, valamint alkoholtartalmú italok. Felfedezték, hogy a cukorral édesített italok 37 % -ánál voltak a vezető folyékony kalória forrása.
Az italokból származó folyékony kalóriák fogyasztása az elhízás járványával párhuzamosan fokozódott. A Bloomberg intézménykutatói korábbi tanulmányai szerint az Egyesült Államok felnőttek 75 % -a túlsúlyos vagy elhízott lehet 2015-ig, és összekapcsolhatja a cukorral édesített italok használatát az elhízási járványhoz, amely a felnőttek kétharmadát érinti, és növeli a veszélyt. A kedvezőtlen egészségügyi és wellness körülményekhez, például a 2. típusú cukorbetegséghez. A kutatók azt sugallják, hogy a felnőttek körében korlátozott folyékony kalóriabevitelt, valamint a cukorral édesített italhasználat csökkentését jelenti, amely azt jelenti, hogy eléri a súlycsökkenést vagy megakadályozza a túlzott súlygyarapodást.
„Az italok közül a cukorral édesített italok volt az egyetlen italtípus, amely jelentősen kapcsolódik a súlymódosításhoz mind a 6-, mind a 18 hónapos időszakban”-mondta Liwei Chen, MD, PhD, MHS, a kutatás vezető szerzője, a kutatás vezető szerzője, a kutatás vezető szerzője Tanulmány, valamint egy Bloomberg intézmény diplomás. „A diétás italok, valamint az alkoholtartalmú italok használatának változásai fordítottan kapcsolódtak a fogyáshoz, azonban nem voltak statisztikailag szignifikánsak. Kutatási tanulmányunk támogatja a politikai javaslatokat, valamint a közegészségügyi és wellness erőfeszítéseket a folyékony kalória bevitelének csökkentésére, különösen a cukorral édesített italokból, a lakosságban. ”
„A cukorral édesített italok felhasználásának csökkentése a fogyáshoz kapcsolódik: A premier próba” írta: Liwei Chen, Lawrence J. Appel, Catherine Loria, Pao-Hwa Lin, Catherine M. Champagne, Patricia J. Elmer, Jamy D . Ard, Diane Mitchell, Bryan C. Batch, Laura P. Svetkey és Benjamin Caballero.
A kutatási tanulmányt a Nemzeti Szív, a Tüdő és a Vérintézet támogatta; Nemzeti Egészségügyi Intézetek; a Johns Hopkins Bloomberg Közegészségügyi Intézet Humán Táplálkozási Központja; valamint az Eunice Kennedy Shriver Nemzeti Kid Egészségügyi és Wellness Intézet, valamint az emberi fejlődés.
Az eredményeket az American Journal of Medical Nutrition 2009. április 1 -jén közzéteszik.
Journal Reference:
1. Liwei Chen, Lawrence J Appel, Catherine Loria, Pao-hwa Lin, Catherine M Champagne, Patricia J Elmer, Jamy D Holland labdarúgó-válogatott Mez ARD, Diane Mitchell, Bryan C Batch, Laura P Svetkey, valamint Benjamin Caballero. A cukorral édesített italok felhasználásának csökkentése a fogyáshoz kapcsolódik: a premier próba. American Journal of Medical Nutrition, 2009; Doi: 10.3945/ajcn.2008.27240
A FC Porto Mez Johns Hopkins Egyetemi Bloomberg Közegészségügyi Intézet által kínált anyagokból adaptálva.
Cikk Forrás: ScienceDaily.com