1. A PCRF = Gyermekrákkutatási tanulmány Alapítvány. A PCRF félmaraton / 10K / 5K, valamint a kerékpáros kirándulás ezen a hétvégén volt Irvine, CA. Ha információt szeretne az alapítványról, vagy adományoz, hogy segítsen a gyermekkori rák elleni küzdelemben, ellenőrizze itt.
A legújabb videóim
Arcmaszk futáshoz vagy sétahoz a tippekhez
Face maszk javaslatai a koronavírus kitörésekor futáshoz vagy odakinthez. Meg kell viselnie egy üzletet a maszkkal, valamint a legfinomabb választásokkal a Borussia Dortmund Mez futók számára.
További videók
0 másodperc 7 perc, 15 másodperc
Következö
Gyönyörű házastársam a Pysch kórteremben: Memoir – könyv -áttekintés
05:31
Élő
00:00
08:21
07:15
2. Az időjárási viszonyok ideálisak voltak a futáshoz és/vagy az étkezéshez. A szombaton a legjobban választottam a vállpántot, valamint a versenycsomagomat, mielőtt bezárnák (körülbelül 14:00 körül).
A verseny jól szervezett és ütemterv szerint (annak ellenére, hogy nem vagyok).
3. A verseny pólók nagyszerűek! Hosszú ujjú Wick-Wear. Általában olyan méretű pólót kapok, amely anyám, Matt vagy Vegas formájában alakul, attól függően, hogy ki a napi preferált személyem. Ezt mégis szeretnék megtartani.
4. Hasonlóképpen volt egy szórólap a fánk futásához! Ez egy májusban zajló verseny Irvine -ben, és nem értek semmit róla, kivéve azt, hogy úgy érzem, hogy 100% -ban futtatnom kellene. A szlogen – fut a fánkért! Helló, már megteszem.
5. Nagyon hidegnek tartottam szombat este. Vegas, valamint a Broad City régi epizódjait, valamint az evett gabonaféléket, valamint az ivott teát.
6. Világos és korán ébredtem, sok idővel felkészülni, és időben eljutni a versenyre.
De elvontam magam a sms, az Instagram, a Selfice…, valamint a későn.
7. Szeretem a csíkokat. Megdupláztam őket a Stripe-y futó tároló tartályommal, valamint a procompression csík zoknit. Csak annyit követelek, hogy néhány csíkos futó rövidnadrág, valamint csík-takuláris leszek.
8. Valamilyen oknál fogva a helytelen utcán jártam volna a versenyre.
Megjegyzés: Az előző nappal odamentem, hogy megszerezzem a versenyzőt, és órákat vettem a szomszédsági főiskolán, ahol a verseny megkezdődött.
Előfordulhat, hogy a fejem ellenőrizte.
Akárhogyan is.
Elkéstem. Később arra a pontra, hogy a következő verseny mind fel vannak sorolva, és elõtt sétáltam a tömeggel, és megkérdeztem valakit, hogy „már a félmaraton már kezdődött?” Amellett, hogy a vállpántomhoz irányított, azt is kijelentette, hogy felemelte azt a kötelet, amely a Begin előtt volt, hogy kacsa alatt álljak, és egyedül kezdtem el futni – rendkívül kínos.
Klasszikus Monican.
9. A program mindössze 13,1 mérföldre van Irvine környékén, ám a kerékpár/futóút mentén volt néhány rész, amelyek gyönyörűek. Annyira környezetbarát volt, és voltak olyan területek, amelyek meglehetősen sárga virágokkal vannak bélelt. Sokat futok az Irvine -ben, de mindig ugyanazon a területeken – szükségem van arra, hogy odamenjek !!
10. 1: 47: 43 -ban Boca Juniors Mez befejeztem a PCRF félmaratont.
(Összehasonlításképpen – néhány héttel az 1:44: 18 -ban futtam a Redlands félmaratonját, valamint rendkívül dombos volt)
A legelső néhány mérföldön jól éreztem magam, de nem nagyszerű. Elkezdtem egy falat ütni a 9. mérföld körül, és csak nehéznek és lassúnak éreztem magam. Teljesen várható, hogy egy hét múlva gondolkodjunk, és én futtattam a La Maratont. El fogom vinni.
11. A verseny utáni ünnepség nagyszerű! Ez mindenki számára rendezvény – családok, futók, gyerekek, futó fiatalok és családjuk számára …
Megálltam a Suja Boothnál egy gyümölcsléért. Olyan jók!
És egy süti, hogy kiegyensúlyozza …
A program mentén láttam Nat -t (nwinloves2run), és kissé futottam vele. A verseny után felzárkóztam Pam (Pammyruns), Sandy (BostonboundBunette), valamint Kat (Smushtush). Nagyon szeretem, ha ismerős arcokat látok a versenyeken. 88% -kal sokkal szórakoztatóbbá teszi a futást, vagy legalább egy barátjával versenyezni.
12. Életem legfélelmetesebb dolgát tettem.
Ez valószínűleg egy rendkívül kritikus pillanat a monikáni könyvben, ezért szeretnék egy kicsit átadni magamnak a fenekét …
Először ne feledje, hogy félek.
Igen, csak rémülten – általában mindenről, minden alkalommal.
Próbálok vállalni – ez az életem, és most a mantrát futtatom.
Tehát, amikor ma félelmetes körülményekkel foglalkoztam, úgy döntöttem, hogy vállalok, és csak ezt választom.
Ahogy az ünnepségen sétáltam, láttam egy nőt, akinek egy nagy kígyó van a válla körül. Néhány ember éppen beszélt vele róla, és elment. Növeltem, és feltettem a kérdéseket, az első lényt: „Harapja ??? !!!?”
Azt mondta: „Olyan, mint bármilyen más állat – csak akkor harap, ha éhes vagy fél. A legjobb, most jól van … ”
Mivel objektíven voltam, hogy megtartsam, csak megkérdeztem a nevét (Britney), és aztán azonnal megkérdeztemLehet, hogy megtarthatom.
Utólag látva, hogy valószínűleg még néhány több tényt szereztem volna, például: „Hogyan érted, ha megijedt, vagy sem?!?! Biztos benne, hogy nem éhes ?? Nagyon éhes vagyok. Talán szeretne egy lil snacket, csak hogy megbizonyosodjon arról, hogy a vércukorszintje először állandó -e … ”
De nem, csak azért mentem, és azonnal kiválasztotta Britney -t a válláról, és az enyémre tettem. Nem tudom elhinni, hogy ezt tettem …
13. A verseny után házba mentem, hogy rehidratáljam – valójában rehidráttal és tankolással – ételt. Hívnom kellene, hogy telefonáljam -e újra?
Elindultam a bátyámhoz, hogy lógjak a háztartásommal, és elmondjam nekik, hogy Urawa Red Diamonds Mez túléltem egy kígyóhelyzetet.
A szárazföldön él Palm Springs felé, valamint a hegyek mindig olyan szépek.
Hasonlóképpen megálltam egy 9. szintű éhségi vészhelyzetben, amelyben kissé megijedtem, hogy kiborulok, ha otthonukban jelentkeztem, és nem volt étel.
Kaptam egy vonat baromfisalátát egy tonhal oldalával. Milyen furcsa. Tudom. Azt akartam, hogy a salátán lévő tonhal, bár a Buddy vonat saláta készítője oldalra tette, mivel ez oldalnak számít? Mindkét módszer működik.
.1 Íme egy bontás arról, amit régen a PCRF félmaratonhoz szoktam…
Amit a félmaratonhoz használtam:
Új egyenleg futó tároló tartály (NB csíkos tartály hasonló)
Danskin most sport melltartó
Xersion rövidnadrág (Brooks rövidnadrág / Roadrunner sport rövidnadrág)
Procompression zokni (használja a B17 kódot 40% -os bostoni maratoni zoknira)
Brooks futócipő
Futóóra
Maradjon a formájában futószalagon (25% kedvezmény a diszkontráta kóddal: Ismételje meg)
Kérdés: Tartana egy kígyót?
Hiszed, hogy megkapom a Salmonella -t, mert egy kígyót tartottam, és akkor véletlenszerű snackeket ettem a járműemben a Method House -on a versenyből ??
Küldje el nekem a munkafüzetet
34SAVE
A megosztás törődés!
34
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény