Hello !! hogy vagy? Örülök May! Szeretem, amikor egy hónap hétfőn kezdődik – ez olyan, mint egy szuper új, új kezdet. Néhány célpontot kitűzök, hogy segítsek visszatérni a pályára a gyorsabb futással és az egészségesebb étkezéssel. Ja, és tényleg néhány dolgot kell szerveznem a szolgáltatás és az otthoni kategóriákban. Az alábbiakban beszélünk a május céljaira.
Először – nagyon izgatott vagyok, hogy véletlenszerűen észrevettem a súlyozott kesztyűt a Marshall tegnapiján! A leghosszabb ideig súlyozott kesztyűt akartam.
Legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
Maratoni edzés 1. napja
03:12
Élő
00:00
08:21
00:51
Van csukló súlyom, de ezek nem maradnak a helyükön, ezért nehéz bármit megtenni velük. Értesítem, hogyan használom ezeket, és ha hamarosan szeretem őket!
Vegas azt állította, hogy ezt az üres polc -konténer dolgot, mint új kedvenc helyét, ahol a szőrmeket hagyhatja. köszi macska.
Mi a teendő, ha desszert vészhelyzeted van:
És tegnap este 9-1-1-es vészhelyzetem volt a desszerthez. SZÜKSÉG. De nem volt semmi desszertem otthon. Arra akartam hívni a hatóságokat, amikor rájöttem, hogy van egy doboz csokoládétorta keverékem.
Sütöttem egy egész süteményt magamnak ??
Nos, nem ellenzem ezt, de nem tettem, mert tudtam:
A.) Túl sokáig tart
B.) 19 órán belül megeszem az egész dolgot
Tehát mi az a lány, akinek süteményre van szüksége ??
Készítettem egy mini-tortát a mikrohullámú sütőben! Általában egy ilyen „bögreorta”, mint ez, a sütemény egészségesebb verziója, de ez csak egyetlen méretű változat volt.
Összekevertem néhány TB -t. süteménykeverék, 1 tojás és egy kis olvasztott kókuszdióolaj (használtam volna a PB -t, de én voltam). Ezután egy tálba tettem, amelyet nem tapadó spray-vel permeteztek. Mikrohullámú sütő 1 percig. 1 perc alatt megtették, de ha a tál mélyebb lenne, akkor lehet, hogy hosszabb ideig tarthatott.
Továbbá – lefedtem a mikrohullámú szellőzőnyílásommal, így nedves maradt. (Igen, ezt a szót kellett UNAM Pumas Mez használnom, annak ellenére, hogy nagyon jól tudják, hogy az emberek 99,8% -a utálja.) A tojás sokkal több volt, mint amire szükség volt ahhoz a mennyiségű süteménykeverékhez, de vele mentem.
Más étkezési hírekben …
Meg kell említenem azt a figyelemre méltó ebédet, amelyet a Lucques -nél a Bosch -szal folytatott blog -kiránduláson. Ez egy újabb finom étkezés volt, amely meghaladta az elvárásaimat.
Meleg kenyérrel, mandulával és olajbogyóval kezdtük. és Prosecco. Meglepő módon nem iszom a nap folyamán az idő 98,6% -át. Csak nem az én lekvárom. Tehát 17:15 előtt elutasítom az alkoholt. De nem tudom elutasítani a pezsgőt vagy a prosecco -t – csak fizikailag nem tudom.
A salátának volt egy „puha tojása”. Ez az egész életem jobbá tette. és csirke Paillard a főételhez (lehetőségeink voltak).
Elmentem a csokoládé krém desszert tortával. Varázslatos volt.
Nem is tudom, hogyan fogok visszatérni az égett grillezett sajthoz, vagy bármi más, amit általában eszek! Ez az a probléma, hogy ki vannak téve a divatos életnek – ez kinyitja a szemét ezekre az új figyelemre méltó dolgokra.
A legjobb futás Eat and Rea Repl Blogbejegyzés 2017. áprilisától kezdve
Legjobb futás
Ó, ez volt az életem legegyszerűbb választása. Nem verseny.
A bostoni maraton volt a hónap legjobb futása és az egész év eddig.
Legjobban eszik
Hmmm. Megyek a Curtis Stone vacsorájából a desszerttel. Valójában nem készítette el a desszertet – van egy cukrásza, aki elkészítette. De még mindig nyer.
A legjobb bejegyzés, amit szeretnék megismételni
Jeff Galloway -vel folytatott interjúban a futás közbeni nagy vitát a futás közben pihentették. Tetszett mindenkinek, aki becsapódott, ki is kipróbálta!
A ropogós PB DIP receptem nagy sláger volt. Próbálja ki, ha még nem tette meg!
Lehet, hogy ki kell dobnia ezt LOSC Lille Mez a tojásfehérje taco receptjét a Cinco de Mayo számára ezen a héten.
És a tippeim a ház előkészítéséről, ha macskaval allergiájuk van, örömmel engem (bűntudatot, hogy Cindy átjön).
Május célok:
Tisztítsa meg az e -mailt – Ha ez megtörtént, hozzáadok egy másik szervezeti célt, de ez prioritást élvez.
Írjon maratoni edzési tervet a naptárról, és tartsa be
Fogakat kefével vacsora után – még akkor is, ha valami mást eszem, nem kellene feladnom a próbálkozást.
Kérdés: Walesi labdarúgó-válogatott Mez Mik a májusi célja?
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
RészvényPosta
Részvény