ma reggel 13 miler volt az ütemtervben, de végül 12 -et végeztem. Forró volt, dühös voltam, rendben vagyok 12 -es.
Mielőtt távoztam, jeges kávét és pirítósomat FC Porto Mez mandulavajjal és banánnal készítettem. Ez nagyjából minden alkalommal a „Go-to-to-to-to-futtatott üzemanyagom. Régebben a clif bárokról szóltam, és kiszálltam ebből a szakaszból. Egy újabb véletlenszerű tény, hogy Rer jóvoltából, szívesen látlak.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 4. napja
Marathon Training Journal 4. nap
További videók
0 másodperc 1 perc, 21 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
01:21
Mivel az anyámmal júliusban élek, volt valaki, aki valóban ébren volt, amikor elmentem a futásomra – anyám? Készített egy képet rólam, hogy optimista volt a jó futásról.
A terv az volt, hogy Susanhoz futjunk, és vele végezzem az utolsó Francia labdarúgó-válogatott Mez 4 mérföldet. Kicsit rosszul számítottam, és egy mérföldes korán eljuttam (tehát 12 és nem 13), és megsérült, így sétálnunk kellett. Nem volt a legjobb futás, de július 12 mérföldet továbbra is jónak kell tekinteni, igaz?
De mielőtt még Susan „futtatása is lett volna, lassú volt. Nagyon ideges voltam (olvastam: őrült) valami miatt, és ennyire gondoltam a futás során (olvassa el: nagyon kell beszereznem egy iPod -ot, hogy ki tudjak hozni Shakira -ba).
Megállapítottam, hogy amikor dühös vagyok, úgy érzem, hogy szó szerint súlyom van a mellkasomon. Talán tartom a lélegzetem, amikor dühös vagyok, és nem veszi észre? Nem tudom. Csak annyit tudok, hogy úgy érzem, hogy nem tudok lélegezni, és ez rossz futást eredményez (nincs szar).
A történet morálja: most sokkal dühös vagyok a haragom tárgya miatt, hogy nemcsak megőrjítettem, hanem most elpusztítom a futásomat. Tekintse meg.
A dolgok fényes oldalán: jó életem van, és ez nem tragédia. csak mondom’
Susan finom turmixot készített nekem a futás után, de nem volt videokamerám, tehát mondjuk csak úgy, hogy így Ajax Mez nézett ki …
És most egy 24 órás reggelizőhelyről, mint a normák, palacsinta vágyakozom, de nem vagyok biztos benne, hogy tudok -e senkit választani engem, tehát csak ezt addig is felvethetem, amíg nem találok étkezési partnert?
Ki akar csatlakozni hozzám palacsintához a július legforróbb napjának közepén?
www.nataliedee.com
(Kattintson ide a kép címének megtekintéséhez)
Nem hiszem, hogy elég „eladom”… szóval csak egyedül megyek. Sokkal többet nekem.
Küldje el nekem a munkafüzetet
Megment
A megosztás törődés!
Részvény
Csipog
Csap
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzés 4. hét futás, étkezés és olvasás frissítések
Maratoni edzési hét 4. Disney World Dopey Challenge Training Update. Élelmezési naplót és könyveket, amelyeket hallgatni kell futás közben
hétvégi futás és frissítések étkezése
hétvégi futás és frissítések étkezése
Szia! Mi újság? Gyors áttekintésem van a hétvégi futásról, étkezésről és… ismétlésről. Ó, és én végre felemelem
Futó folyóiratnaptár – 2020. július teljesen ingyenes nyomtatható
Futó folyóiratnaptár – 2020. július teljesen ingyenes nyomtatható
Az edzésnaptár futtatása. Teljesen ingyenes, nyomtatható futó Jourmal 2020 júliusra. Futási ütemterv -tervező az összes Leve futóinak
A futó céljait meg kell határozni
A futó céljait meg kell határozni
Amikor beállítja a futó céljait – emlékezzen erre, amikor az Instagram @RuneAtRepeat görget. Maratoni edzés PRAFC Half Marathon Race Refap és Photos
AFC Half Marathon Race Refap és Photos
Amerika legszebb városa (San Diego) félmaratoni verseny eredményei és összefoglalása. AFC félmaratoni fotók. Futás
Mi történik, ha túl gyorsan indul
Mi történik, ha túl gyorsan indul
Az első maraton, amelyet befejeztem, erős és gyorsan éreztem magam, mert láttam egy barátot, amikor átmentem a rajtvonalon. Ő él
⚡ Shareaholic által
–