Szia! hogy vagy? Milyen volt a Valentin -napod? Felébredtem a fánk friss kézbesítésére! Komolyan. Ez volt a legjobb meglepetés valaha !! Szeretet.
Bennek 22 riasztást kellett volna beállítania, hogy korán felébredjen. Fogalmam sincs. De ezek frissek és életem legboldogabb reggelije volt. Szeretem.
A legújabb videóim
Maratoni edzés 3. napja
Maratoni edzés 3. napja
További videók
0 másodperc 51 másodperc
Következö
19 antitestvizsgálat
05:19
Élő
00:00
08:21
00:51
Tegnap este összevontam a leginkább véletlenszerű vacsorát …
Vettem sushit a boltból, és olyan karfiol volt, amelyet főzni kellett.
Tehát pörköltem a karfiolot, és „tálaltam” a legjobban a lapos serpenyőn, így nem kellett volna extra ételeket készítenem. lusta a győzelemért.
Tegye a ketchupot a sült zöldségeire? Csináld. Vagy merítse őket hummusba. Szívesen.
Néhány csokoládéval borított szamócát is szereztem. Ezek nagyon jók voltak! A szamóca nem tűnt olyan édesnek az utóbbi időben, de ezek ízletesek voltak (nem csak a cukorka rész, hanem az egész gyümölcs édes volt).
A Hyland csapat kihívása ezen a héten az, hogy a hatalmi szavakról beszéljünk. Megosztjuk a mantrákat és a motivációs mondatokat, amelyeket használunk, amikor a bostoni maratonra edzünk.
Nagyon félek és megfélemlítem a bostoni maraton futtatásának gondolatát. Heck, megijedtem a maratoni futtatásról. Kétlem magam. Kétlem, hogy a testem. Kétlem, hogy képességeim. Megkérdezem, hogy tartozom -e oda.
Komolyan fontolóra vettem a versenyt a verseny futtatásának megsemmisítésére ezzel a Powerhouse Hyland csapatával, mert nem gondoltam, hogy megérdemlem. És mert úgy éreztem, hogy nem vagyok elég gyors, és hülye lenne.
Ez nem csak a futásról szól – sok félelem és önálló kétségem van. De végül találtam egy rövid mantrát, amely segít nekem folytatni, még akkor is, ha rémült vagyok – bátor légy.
Számomra az aggodalom sokáig nem megy el. Szóval, meg kell félnem. Csak azt mondom magamnak, hogy „légy bátor”.
Aztán megjelennek (félek), és mindent megteszek. Ez minden, amit tehetek.
Ezen a ponton nem vagyok biztos benne, hogy valaha is természetesen bátor, önbizonyos ember leszek, amikor egy maraton kezdő vonalához jelennek meg, vagy amikor egy nagy lehetőség kopogtat az ajtómon. Ez rendben van, csak emlékszem, hogy bátor vagyok.
Ezen a héten kihívásunk az volt, hogy megírjuk a hatalmi kifejezésünket, hogy valaki a testünkre emlékeztesse magát egész nap. Arra gondoltam, hogy így „bátor légy bátor” tetoválva van a csuklómon (és valójában kaptam egy henna -tetoválást róla), így végeztem egy tesztfutást. Ez még mindig valami, amit gondolok.
Mindez a félelem nélküli beszélgetés arra késztetett, hogy úgy gondoljak, hogy nagyon magabiztos vagyok az alapján, hogy hogyan jelenik meg a RER -ben és a közösségi médiában.
De ez egy folyamatban lévő utazás. Van egy javaslatom, amely a legjobb módja annak, hogy felépítsem a bizalmat a futásban, a munkában vagy az iskolában, vagy kipróbálni bármit, amit megijedt. Nézze meg ezt a véletlenszerű vlogot, amelyet elkészítettem, amikor a fejembe felbukkant …
KÉRDÉS: Mi az erőszavad?
Ez a bejegyzés a Hyland’s -szel együttműködik. Minden véleményem Liverpool FC Mez a sajátom.
24SAVE
A megosztás törődés!
24
Csap
Részvény
Csipog
Részvény
Posta
Részvény
Kiválasztja ezeket:
Coronavírus a futók számára – amit tudnod kell
Coronavírus a futók számára – amit tudnod kell
Coronavírus információk a futók számára. Futhat -e a Covid19 kitörés során. A lemondott vagy elhalasztott maratonok listája D
Válaszok a futó kérdéseire b Videók
Válaszok a futó kérdéseire b Videók
Szia! Új videó most a RER Instagram TV -csatornán! 2 videóba osztottam, hogy egyszerűbb legyen a válasz megtalálása
neked kelleneRCISE, ha beteg és egyéb kérdések és válaszok az Instagram történetekből
gyakorolnod kell, ha beteg és egyéb kérdések és válaszok az Instagram történetekből
Futnod kellene, hogy beteg? Blogol, mint teljes munkaidős munkád? Futtatta a bostoni maratont? Houston maraton? Káposzta
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Október gólok tervező-mentes, nyomtatható havi célkitűzés munkalap
Havi célok a futáshoz és a fitneszhez. Fő cél, havi célok és kis célok hetente Santos Laguna Mez beállítva. Teljesen ingyenes, nyomtatható célok hónap PL
A segített nyújtás kedvesének érzi magát
A segített nyújtás kedvesének érzi magát
A Total Body Stretch egy új, segített nyújtó szolgáltatás a Masszázs Envy -nél – 60 perces fej -lábujj -segédprogramot végeztem
Mit jelent a bostoni maratoni lemondás a futáshoz – Podcast 125
Mit jelent a bostoni maratoni lemondás a futáshoz – Podcast 125
Hogyan lehet a bostoni maraton lemondni az összes futót 2020 -ban. Virtuális lesz Német labdarúgó-válogatott Mez a fajod? Chaning a hosszú futásom és bo
⚡ Shareaholic által
–