Halom a mérföldeken majdnem több, és több mint 3000 ember jelentkezett a játékra! Kiemelkedő munkát végez. És azt akarom, hogy tartsuk fenn! Legújabb videóim Maratoni edzés 3. napja Maratoni edzés 3. napja További videók 0 másodperc 51 másodperc Következö Jessica Simpson Memoir – Open Book Review 06:05 Élő 00:00 08:21 00:51 (Ez az egyik kép […]
Szia Bostonból! Itt vagyok a bostoni maratonért, és azt akartam, hogy teljes áttekintést nyújtson a hétfőn a pénteken való utazásról. Hosszú hétvége volt, amely annyira szórakoztató, valamint futás, valamint étkezés volt. Péntek reggel egy utolsó futást végeztem a hétfőn AC Milan Mez a hatalmas verseny előtt (a versenyt általában a Patriot’s Day -en tartják). Az […]
Ez a hihetetlenül könnyű vegetáriánus taco -töltelék tojásfehérjével, gombával és fűszerekkel készül, hogy sokkal több vacsora stílusú taco legyen. Bónusz: Ez a hús nélküli (mexikói) étkezés 10 perc alatt összejön. Bumm. Általában tojásfehérjét eszem reggelire futás után. Ideális esetben az edzés utáni étkezésnek jó keveréke van a fehérjéknek és a szénhidrátoknak. Az AllWhites® 100% -os […]
Ez az, aminek a középső részén kell lépnie a bokrokba, hogy önmagáról készítsen egy szelfi, mert nem akarja, hogy egy kerékpáros lezuhanjon (annak ellenére, hogy ez megtehet Egy csodálatos akciósütéshez). Ma 10 mérföldre jutottam el, és 12 mérföldre van a holnap naptárában. Hihetetlenül forró, egy másik hőhullám vonatkozik a SOCAL -ra. Maradjon hidratált Portugál labdarúgó-válogatott […]
, amikor eljutottunk Ben szüleihez, és mindenkivel felzárkózottunk, hogy délben volt. Futni akartam, de tudom, hogy a floridai hő brutális lehet. 3 lassú mérföldet csináltam. Leginkább lassúak voltak, mert még mindig van egy csomó a bal Hammy -ban. Ez fáj. Kihúztam, miközben görögdinnyét és egy csokoládé chips sütit eszem. Vegye figyelembe a bal oldali sarkon […]
HI! Ma reggel futottam a Redlands félmaratonnal. Meglepően nagyszerű versenyem volt. Itt van a Redlands Race Refap, valamint az eredmények…. (Hadd értsd meg, ha futottál egy versenyt, vagy az alábbiakban is edzési futtatása volt) Kezdjük az elejétől … A legfrissebb videóim 4 perces álló alapvető edzés a futók számára Állandó ABS edzés, amit otthon is […]
Elnézést a késedelemért – ma tettem egy Monican videót, Sevilla FC Mez bár a You Tube több mint 5 órát vett fel, hogy közzétegye, és uralta a memóriakártyámat. Holnap fel lesz Úgy gondolom, hogy a hangerejű gyomorom elmulasztott egy hatalmas salátát ebédre ma, mivel egész nap éhes voltam. Volt harapnivalók. A legfrissebb videóim 19 antitestvizsgálat […]
Labdarúgás Mez elégedett csütörtökön! Macskacsomag a Monicán !!!!!!!!!!!!!!!!!!!! A legújabb videóim Maratoni edzés 1. napja További videók Következö Maratoni edzés 3. napja 00:51 Élő 00:00 08:21 03:12 Úgy érzem, hogy ez a hét elrepült! Ugye? Nyilvánvalóan sok időt töltöttem tegnap a kanapén! Bűnös. Az első az volt, hogy jég. Aztán Vegas az ölembe mászott, miközben […]
Ma reggel fényesen és korán is felébredtem a sebességmunka futtatásához. Nem voltam nagyon izgatott róla, mivel most csak annyit akarok tenni, hogy meghallgassam a bontási podcastot, és ez nem igazán fantasztikus a sebesség futtatásához. Sokkal Atalanta BC Mez jobb, ha a kanapén ülve szomorú. Akárhogyan is. Volt egy mérföldes melegítés, valamint 2 mérföld a 2x […]
Örülök pénteken! Nagyon örülök, hogy ezt a hétet elkészítettem. Annak ellenére, hogy tényleg megpróbáltam elég aludni minden este, ez nem történt néhány napig, és csak úgy éreztem, hogy tegnap húzom. Ivottam egy lalalalot jeges kávét ezen a héten. A legújabb videóim Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a Az alsó test […]