A mai snackek dekadensek voltak, de a céljaim szerint. Valóban nehéz vagyok az életem snack -részének rendbe hozni. Vitatopom volt napraforgóvajjal 14:30 körül. És egy hatalmas környezetbarát turmix, amelynek körül a gabonafélék 4-es kedveltem, és tele volt a főzési vacsorával. A legújabb videóim Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a Az […]
Szia!! hogy vagy? Remélem, a legjobb hálaadás volt !! Csak egy másodpercig bejelentkezem, hogy megosszam az Advocare eladását. Csak akkor kínálnak kedvezményeket, és évente egyszer a Spark és a Rehidrate Variety Pack -t – tehát ha érdekli, akkor most szerezze be. A legújabb videóim 4 perc alsó test edzés a futók számára Öt alsó test […]
Helló! Ma hoztam ki egy régi, de finom receptet – a crockpot csirkét. Olyan sok mexikói ételnél működik = tacos, burritos, taquitos, saláták… Salsa csirke recept a crockpotban Lassú tűzhely csirke tacos, burritos stb. A legújabb videóim Face maszk javaslatai a futáshoz és a kint járáshoz Arcmaszk a futáshoz és a kint sétálásához a koronavírus […]
Ma reggel rossz futásom volt. Megtörténik. Biztos vagyok benne, hogy ez megtörténik mindenkivel a világ legjobb futóival (Kara, ha ezt olvassa, kérjük, csípje be). És annak ellenére, hogy egy nagyon kemény futás történik mindannyiunkkal, még mindig extra ravasz, amikor veled történik (és 2 mérföldre van a házától, és csak a járdán ülni akar, és várni, […]
Helló! Tegnap este 2:30 körül hazaértem, volt egy kis snack, majd megütötte a zsákot. Mondja meg, hogy egy hosszú repülés után is kapsz snacket, így jobban érzem magam, ha 3 órakor eszem. Akárhogyan is. Egy kis megjegyzés azonban – egy ideig repültem a Spirit Airlines -t, és ez nem nagyszerű. A legújabb videóim Maratoni edzés […]
Hello! Készen állsz egy csodálatos hétre? Azért vagyok itt, hogy motiváljon egy egészséges, megfelelő hétre! (Vagy az alkohollal vagy a tényleges edzés inspirációjával megvesztegetve.) A legfrissebb videóim Aztán eltűnt – könyv -áttekintés Egy jó hallgatás – könyv és podcast áttekintő sorozat Aztán Lisa Jewell eltűnt – elérhető az Audible, az Amazonon vagy bárhol, ahol könyveket […]
Helló! Live -ban számolok be a kanapéimból. Van egy álló íróasztalom, de az elmúlt 48 órában sokat ültem. Nagyon fáj a maratontól! Általában nem vagyok fájó, és nagyon fáj, tehát ez nagyon furcsa (és kevésbé kellemes). Megpróbáltam ma reggel rázni, de a quadok annyira fájnak és merevnek, hogy sokat sétáltam. Aztán hazaértem néhány könnyű habot […]
. Két dolgot elmentem a boltba, amit nem tudtam megszerezni a Costco – hagymában és a ketchupban. Ez az. De sétáltam a fagyasztott élelmiszer -folyosón, és felfedeztem egy csomó „lezárási” címkét. Kiderült, hogy megpróbáltak megszabadulni mindent, amit szeretek! Visszamentem a bolt elejébe egy kocsiért, és beillesztettem. A legújabb videóim 4 perc alsó test edzés a […]
Hé, és örül a pénteken! Ma felébredtem, és rájöttem, hogy figyelembe véve, hogy holnap reggel van egy csoportos futásom, akkor kapok egy gyökércsatornát – hosszú távomnak ma kell lennie, ha be fogom kapni! És igen, Vinnie – be akarom szerezni. A legfrissebb videóim 5 perces futás melegítse fel a Gyorsan melegítse fel a Gamba Osaka […]
, hogy megy? Kimerültem. Ami furcsa, mivel soha nem vagyok fáradt. Ha nem az az igazság, hogy tegnap 3: 30 -kor felébredtem, valamint ma 4: 30 -kor, valamint a közepén maratont futtam, azt hiszem, haldoklik. Drámai. Talán. A legújabb videóim Face maszk javaslatai a futáshoz, valamint a kint sétáláshoz Arcmaszk a futáshoz, valamint a koronavírus […]