Korai hosszú távú rendezésem volt ma reggel, így beállítottam a riasztásomat, és megpróbáltam gyorsan kiszállni az ajtón. Mielőtt távoztam, PB pirítós volt, és rozsdásodtam a „futódobozban” néhány GU -hoz. Nos, valahogy úgy kezeltem, hogy elhagyom, és a 12 miler 6. mérföldjén rájöttem, hogy nem ragaszkodtam a vizes palackhoz. Lehurrogás. Tehát körülbelül a 8. mérföldnyire ütöttem […]
Ma délután elindultam a tengerpartra a futócsoportomhoz. A mai feladatuk egy 45 perces edzés volt, 6 Liverpool FC Mez perc futással/1 perc sétával. Mindig futtatnak/járnak az intervallumokban. A legfrissebb videóim Maratoni edzés 1. napja További videók 0 másodperc 3 perc, 12 másodperc Következö Aztán eltűnt – könyv -áttekintés 04:20 Élő 00:00 08:21 03:12 Annak ellenére, […]
A tegnapi futásom után hosszú időt töltöttem a konyhában. A pénteki Ben cupcake befolyásolva egy mandula cupcake -t készítettem kókuszdióval. Kiválóan jöttek ki – hamarosan megosztották a receptet Legújabb videóim High Achiever – nagyszerű hallgatási könyv áttekintés Tiffany Jenkins Book Review magas szintje. A gyógyszerfüggő kettős életének új emlékezetének gyors értékelése. A szerző kijelentkezett. Könnyű […]
Helló! Van egy szuper egyszerű fekete bab vegetáriánus burger receptem, amelyet ma megoszthatnék! Ez egy fantasztikus recept, ha a hús nélküli hétfőn ünnepli. Ezek a DIY VEGGIE hamburgerek annyira egyszerűek és egészségesek – szeretek összehozni őket egy gyors ebédre vagy vacsorára. Folyamatosan a zöldség hamburgert készítem (és a Boltot vásárolt fagyasztott áruházat megeszem), ám az […]
Június 1 -jén van, valamint az ideje, hogy újraértékeljem a 2011. évi állásfoglalásaimat. Az elmúlt néhány évben most az év közepén értékeltem az állásfoglalásaimat, és visszatérek a pályára, vagy felismerem, hogy elsüllyedek, valamint elhagyom a hajót. A legfrissebb videóim American Dirt Book Review American Dirt Book Review További videók 0 másodperc 12 perc, 7 másodperc […]
Boldog csütörtökön! Ma szuper hektikus vagyok a munkával (szemben a blogmunkával vagy a gyep munkájával?), De meg akartam osztani a legújabb ING -osztályomat a 2012 -es maratoni étkezés videóját. Legújabb videóim Az Arany -retriever nem fogja elvenni a tablettáit! További videók 0 másodperc 2 perc, 19 másodperc Következö Futási tipp maradjon egészséges a Covid19 kitörés […]
Ez az éjszakai zab recept különbözik a joghurtban vagy dió tejben átitatott tipikus zabtól. Sokkal inkább egy éjszakai süti recept, édes bogyókkal tetején, hogy finom teljes kiőrlésű, fehérjékkel csomagolt reggelit készítsenek. Ez egy gyors reggeli, amely édesített zabot csomagol egy sütemény / süti kéregbe, így vastag és rágós. És könnyű előkészíteni az éjszakát, mielőtt enni […]
Helló! Mi újság? Ma megosztom a gondolataimat a tiszta étkezési nehézségekkel kapcsolatban, amelyeket én is csináltam, valamint azt, amit ettem. Nagyszerű volt számomra, hogy minden nap abbahagytam a kezeléseket. Nem értem, mikor történt, bár rájöttem, hogy ebéd után valamilyen desszertet eszek, valamint vacsorát (és véletlenszerűen a nap folyamán). Nem volt az éhségből, csak a kényelem, […]
Szia! Amint a reggeli műszakomtól az ajtóba sétáltam, behattam a kalóz zsákmányába. Szeretem a zsákmányt Ezt az előételét követően ebéd volt – egy expromtus kínai csirke saláta. Ez az egyik kedvencem, nem tudom, miért nem csinálom mindennap? A legfrissebb videóim Maratoni edzés 4. napja Marathon Training Journal 4. nap További videók 0 másodperc 1 perc, […]
Hittek egy ideje, hogy egy ideje enni süti tésztát. Minden akkor kezdődött, amikor „véletlenül” néztem Paula legszebb ételeit másnap. (forrás) A legújabb videóim Hogyan kell elvégezni az alsó test edzést a futók számára a Az alsó test gyors bemutatója a futók számára. Ebbe beletartozik: Szumó guggolás Fordított lunge – jobbra Fordított lunge – balra Oldalsó […]